61. Westend/ Getty Images
Mluvil jsem s přítelem, který byl pauzu ve vztahu a svěřila se, že si její partner zpočátku neuvědomoval, že jí nemůže jen tak zavolat a poslat SMS, jako kdysi, když si vzali volno. 'Jen to nepochopil,' vysvětlila mi. To je, dokud nestanovila některá základní pravidla. A jak pro ně přestávka fungovala? Umožnilo jí to ustoupit a uvědomit si, že zatímco on byl skvělý chlap, ona neviděl s ním budoucnost . Přestože byl naštvaný, z dlouhodobého hlediska je to pro oba lepší, protože nedat si pauzu by jen nevyhnutelně prodloužilo.
Co je to přerušení vztahu?
Přerušení vztahu nastane, když si pár oddělí čas, než se rozhodne, zda chce zůstat spolu nebo se rozejít nadobro. Ačkoli se podmínky přestávky liší od páru k páru, páry často po stanovenou dobu nekomunikují ani se navzájem nevidí, zatímco zároveň zůstávají připoutané, a proto se nechodí s jinými lidmi.
Avšak po rozchodu tomu tak není vždy. „Mnoho párů se znovu dává dohromady,“ potvrzuje Kristin Davin , psycholog v New Yorku. Davin říká, že to vše závisí na tom, jak dvojice od začátku stanoví pokyny pro přestávku, aby oba mohli postupovat vpřed s podobnými očekáváními.
Pokud vás zajímá přestávka ve vztahu a jak na to jít správným způsobem, tady je návod.
Určete, proč si potřebujete odpočinout
Proveďte nějaké hledání duše, abyste prozkoumali, proč potřebujete přestávku. Máte pocit, že váš vztah postrádá vzrušení? Narazíte na novou životní etapu (stěhování do práce, do školy), ve které jste si mysleli, že nebudete dlouhodobě spolupracovat? Jedná se o to, abyste si uvědomili, zda váš problém narušuje obchod (jako je váš TAK. nechce děti a vy). Pokud tomu tak je, není třeba přestávku - je čas na rozchod. „Když si vezmete časový limit, nazývejte to pro sebe a ne pro svého partnera,“ říká Liz Higgins , párový terapeut.Higgins pokračuje: „Toto rozhodnutí se odvíjí od poznání sebe sama.“
Proveďte nějaké hledání duše, abyste prozkoumali, proč potřebujete přestávku.
Diskutujte o přestávce osobně
Vzhledem k tomu, že pauza ve vašem vztahu zahrnuje oba partnery, měla by také proběhnout konverzace o zahájení. Pokud je to možné, mělo by se to konat osobně (pokud jste ve vztahu na dálku, může to být jediná výjimka). Tímto způsobem budete moci číst řeč těla a signály, které obvykle přes telefon nedostanete. Navíc, vidět někoho tváří v tvář potvrdí, zda tyto pocity stále existují.
Stanovte některá základní pravidla
Buďte co nejjasnější. Uveďte důvod, proč máte přestávku, jak často (nebo jestli) zůstanete v kontaktu a zda během této doby budete chodit s jinými lidmi. Další důležitá věc, kterou je třeba zvážit, je, jak zacházet s přestávkou, pokud žijete společně. „Pokud s touto osobou sdílíte věci (např. Auto, pes), nebudete moci skutečně“ dát si pauzu „Pokud jste kvůli těmto věcem stále napůl investováni,“ říká kouč seznamování a vztahů Chris Armstrong. 'Odstraňte vzájemné závislosti, které na sobě máte, v maximální možné míře po celou dobu, po kterou jste na přestávce.'
Nenastavujte definitivní časový rámec
Řekl vám někdy náborový pracovník, že byste měli mít odpověď na práci za týden, a to pouze za celých sedm dní, než od nich uslyšíte? Je rozumné tuto představu zvážit, pokud se vy nebo váš partner pokusíte stanovit časový limit na přestávku, protože si možná nebudete jisti, s jakými obtížemi se můžete setkat, když se snažíte pochopit svůj čas oddělený. To povede pouze k frustraci na obou koncích, protože jeden partner se hněvá na druhého kvůli tomu, že požaduje více času, aby se rozhodl. „Faktem je, že najít sebe sama a prozkoumat, kdo ve skutečnosti jste, je složité úsilí, které nelze předvídat, pokud jde o to, jak dlouho to bude trvat,“ vysvětluje Armstrong .
Udělejte si čas navíc
Na přestávce si udělejte čas a poznejte sami sebe ze vztahu. Můžete si sbírat koníčky, které jste nedělali tak často, navštěvovat je s rodinou a přáteli a občas si dovolit cítit se osaměle (často, když jste součástí páru, se tak často necítíte). „Musíte si položit otázku, zda je útěk s pocitem osamělosti dostatečným důvodem pro to, abyste s někým byli - zvláště pokud je to váš primární důvod, proč jste vůbec ve vztahu,“ říká Dr. Gary Brown , poradce pro vztahy.Určete také, zda máte pocit, že problémy ve vašem vztahu lze vyřešit přestávkou, nebo jestli je nejlepší se rozejít a jít kupředu sám. Zjednodušeně řečeno: Pokud jste šťastnější sólo, než jste byli spolu, je pravděpodobné, že dojde k přerušení vazeb.
Co znamená pauza?
