Christian Vierig / Getty Images
I když rozvod byl tvůj nápad, to neznamená, že jsi úplně v pořádku, když vidíš svého bývalého rande. Nakonec jste se s touto osobou oženili za předpokladu, že byste spolu strávili život, takže zjistíte, že se přestěhovali s někým jiným - ať už je to vážně nebo jen flirt - není zrovna snadná pilulka na spolknutí. Tyto pocity smutku, touhy nebo dokonce litovat může být trochu překvapením a přimět vás k otázkám proč je vám to jedno, ale buďte si jisti, že je to úplně normální a v některých případech lze očekávat.
I když je důležité uznat své pocity, snažte se co nejlépe nebývat. Možná jste zpočátku trochu ohromeni, ale považujte to za svého průvodce, jak se vyrovnat s tím, že vaše bývalá chodí s někým jiným. Není to snadné, ale je to možné. Může vás dokonce inspirovat k zahájení znovu chodit .
Zde je šest tipů, které vám pomohou tyto negativní emoce zpracovat.
Cíťte své pocity
Jeremy Moeller / Getty Images
Ať už jste byli manželé několik měsíců nebo déle než deset let, váš bývalý pro vás v určitém okamžiku znamenal hodně a během doby, kdy jste byli spolu, jste je pravděpodobně považovali za lásku svého života - nebo přinejmenším za životního partnera . Vidět je s někým jiným může vyvolat pocity hořkosti, ale to je normální.
To neznamená, že jste stále zamilován , ale to znamená, že vám na tom stále záleží. Možná se budete cítit uraženi nebo smutní, že se váš bývalý dokázal tak rychle posunout dál, ale když potkáte někoho jiného a zamilujete se, pravděpodobně se budete cítit o něco méně špatně, když se váš bývalý posunul dál. Věřte nám, že spolu chodí, nemá s vámi nic společného.
Nechte si žárlit
To jde ruku v ruce s pocitem vašich emocí. I když můžete očekávat, že se budete cítit trochu smutně z toho, jak se vaše bývalá pohybuje dál, můžete být z pocitů překvapeni nebo zmateni žárlivost které bublají. Možná budete žárlit, protože člověk, který měl být vaše partner je s někým jiným a má pocit, že jsou podvádění . Na druhou stranu můžete cítit žárlivost, že dokázali před vámi postoupit.
Pokud jste negativních pocitů příliš mnoho na to, abyste je nesli, zkuste si promluvit s terapeutem, který vám může pomoci konstruktivně a užitečně propracovat své emoce.
Pamatujte, proč jste se rozvedli
Christian Vierig / Getty Images
Rozvedu se je obecně něco, co manželský pár lehce souhlasí a bez velké úvahy jste pravděpodobně měli platné důvody pro rozchod. Mějte na paměti tyto důvody, když začnete pociťovat smutek nebo žárlivost při představě svého bývalého s někým jiným. Chceš je zpět? Pokud je odpověď ne, připomeňte si proč. Když to budete dělat, kdykoli začnete pociťovat negativní emoce ze svého bývalého partnera a jeho nového partnera, pomůže vám to přijmout to, co se děje - a může vám to dokonce pomoci jít dál , také.
Zkuste se posunout vpřed
Ještě něco, co byste měli zvážit: Mohlo by vám být nepříjemné, když by vás někdo chodil s někým jiným, protože jste stále trochu zaseknutí v minulosti? Pokud máte ze svého bývalého randění tak silný pocit, že vás to nutí přemýšlet každou maličkost a účinně vám ničí den, udělejte krok zpět a zkuste si pomoci jít dál. Myšlenka dát minulost do minulosti může znít zastrašujícím způsobem, jako byste oficiálně zavírali knihu, kterou jste milovali, ale je to nejlepší způsob, jak si připomenout, že jste ve svém životě nejdůležitější a jste osobou, kterou potřebujete zůstat šťastný.
Vězte, že vás nenahrazuje
Melodie Jeng / Getty Images
Bez ohledu na to, jak je váš bývalý partner zamilovaný do vašeho bývalého partnera, připomeňte si, že se vás nesnaží nahradit nebo reprodukovat to, co vy dva. Každý vztah je jiný, protože je dokonale přizpůsoben zúčastněným stranám.
To, co jste měli vy dva, bude pro vás dva vždy jedinečné. Také vytváření nových vzpomínek s někým jiným nevynucuje vzpomínky, které s vámi sdílel. Nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, když přijde na to, jak se vypořádat s někým, kdo chodí s někým jiným, je, že jeho nový vztah není odrazem vás nebo vašeho vztahu.
Snažte se být šťastný za svého bývalého
Bez ohledu na to, jak velký konflikt tam byl během rozvodový proces , zeptejte se sami sebe, jestli opravdu chcete, aby byl váš bývalý nešťastný. I když je okamžitá odpověď ano, pravděpodobně to není pravda hluboko uvnitř. Nakonec jste si je vzali v domnění, že jsou to dobrosrdeční lidé, kteří si zaslouží lásku a úctu, že? Pustit je proces, a bude to trvat nějaký čas a úsilí, než se tam dostat, ale když to uděláte, pravděpodobně si uvědomíte, že chcete, aby byl váš bývalý šťastný - i když to znamená, že jsou šťastní s někým jiným.
Takže váš bývalý se bude vdávat - tady je co dělat
